河北省直工会“健康宣讲进基层”活动走进河北建工集团

8月2日下午，省直“健康宣讲进基层”活动走进河北建工集团，河北省健康科学学会副会长田庆宝作了“生活习惯病的健康管理”专题讲座。

田庆宝从合理膳食、科学运动、充足睡眠、心理健康等多个方面进行了深入浅出的讲解。他结合自身体会和大量生动的案例和实用的技巧，让职工在轻松愉快的氛围中掌握了健康生活的秘诀。在合理膳食方面，强调了均衡饮食的重要性，指导大家根据个人身体状况和工作需求，合理搭配膳食结构，保证营养的全面摄入。科学运动方面，详细讲解了运动对健康的益处，以及不同年龄段、不同体质人群适合的运动方式和强度。他鼓励大家根据自身条件，选择适合自己的运动方式，并坚持长期锻炼，以达到增强体质、预防疾病的目的。本次活动特别关注职工的心理健康问题，通过现场问答增强互动，向大家传授了科学释放心理压力、管理情绪的方法，帮助大家建立积极向上的心态，提升幸福感和工作效率。

2个小时的宣讲大家听得津津有味、兴致盎然，职工们纷纷表示，听完老师的讲解受益匪浅，不仅学到了许多实用的健康知识，减少了误区，还深刻认识到健康生活习惯的重要性，将进一步树立正确的健康观念，养成良好的生活习惯，全面提升健康素养和健康管理能力。